ГИПЕРЛОРДОЗ
ЛОРДОЗ
ГИПЕР
ОНЛАЙН КУРС
sonya.stretch
Квалифицированный тренер с 10-летним опытом
Работа с сутулостью и наклоном таза для устранения болей в спине и сильного поясничного прогиба
При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie и других похожих технологий в соответствии с настоящим Уведомлением.
Тем, у кого есть гиперлордоз
Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас
Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа живота
Ведь при гиперлордозе практически всегда выпирает живот. Это не только не эстетично, но ещё и создаёт неправильную нагрузку на мышцы тазового дна
Тем, кто много сидит
В этом случае часто бывает пережата область сгибателей бедра, а значит плохо идёт отток лимфы, появляются застои в тазу, отеки и целлюлит
Тем, кто хочет бережно но эффективно укрепить мышцы кора и бедер
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС
Занятия направлены на укрепление глубоких мышц живота и ягодиц, ведь именно это влияет на регулировку наклона таза
Тем, кто хочет избавиться от сутулости и расправить плечи
Упражнения от гиперлордоза так же сбалансируют мышцы корсета, улучшат положение позвоночника и помогут предотвратить неправильную осанку.
Правильный наклона таза
Ощущение корсетных мышц живота
Лёгкость в теле и подвижность в тазу
Тонус в ягодичных мышцах и их включение в работу
ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ ПОСЛЕ КУРСА
Уменьшение/отсутствие болей в спине

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ НА ГИПЕРЛОРДОЗ?

Боли в пояснице со временем могут усиливаться из-за зажатой поясницы

Могут начаться проблемы с МТД (подтекание мочи, геморрой, опущение внутренних органов)

Будут появляться отеки, отток лимфы ухудшится

Низ живота так и будет выпирать

ПРОВЕРЬТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ГИПЕРЛОРДОЗ

Посмотрите видео и сделайте тест
ОБО МНЕ
Тренер Соня
Тренер с 12-летним опытом, имеющий более 1000 отзывов довольных учеников

ОБО МНЕ

"

Я живу своим делом. Лучшее вдохновение для меня - ваши результаты.
Я постоянно обучаюсь новому, ведь сфера фитнеса и здоровья не стоит на месте. Вот несколько фактов о моей деятельности:

Квалификация и опыт более 12 лет
Своя студия фитнеса и растяжки в г. Королёв
Опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов
Постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников

ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ КУРС

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

Блоки для йоги

12 основных тренировок по 30 минут

Тренировки в удобном формате «включай и повторяй», направленные на устранение сильного прогиба в пояснице (гиперлордоза) за счёт работы с наклоном таза, ягодицами, глубокими мышцами живота.

Тесты на проверку гиперлордоза

- есть/нет
- функциональный/структурный

Экспресс комплекс для расслабления спины

Когда мало времени, а спину хочется расслабить после рабочего дня, этот комплекс отлично подойдёт!

Моя обратная связь

На тарифе 3 (с обратной связью) я вас проконсультирую перед началом занятий, буду отвечать на ваши вопросы в процессе курса и последовательно скидывать занятия, чтобы вы оставались со мной на связи!

КАК ПРИОБРЕСТИ КУРС И КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

1
2
3
4

Выбор тарифа

Есть три тарифа с разным набором тренировок, форматом взаимодействия и длительностью доступа. Выбирайте тот, что вам комфортнее

Оплата

На тарифах 1 и 2 процесс происходит автоматически: вы попадаете на страницу оплаты и оплачиваете курс картой через сайт (платёжная система работает со всеми картами, кроме Американских)
На тарифе 3 (с обратной связью) вы сразу попадаете ко мне в чат в what's app с автоматическим сообщением и получаете от меня анкету. Заполненную вами анкету я комментирую в формате аудио сообщений и высылаю вам реквизиты (ссылку) для оплаты.

Получение доступа

В течение 5-10 минут после оплаты вам придет доступ на платформу Бизон (ссылка на ваш личный кабинет и пароль), где вас уже будут ждать сами занятия и рекомендации по выполнению.

Если по каким-то техническим причинам оплата не проходит, обязательно напишите мне на почту bogdanova.son@mail.ru или в what’s app, и я подскажу альтернативный метод оплаты.

ТАРИФЫ

ТАРИФ 1

ТАРИФ 2

ТАРИФ 3

  • 12 тренировок от гиперлордоза
  • Тесты на гиперлордоз
  • Экспресс комплекс для расслабления спины
  • Подарочная тренировка из онлайн курса "Упругие ягодицы"
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам - 6 месяцев

  • 12 тренировок от гиперлордоза
  • тесты на гиперлордоз
  • Экспресс комплекс для расслабления спины
  • Подарочная тренировка из онлайн курса "Упругие ягодицы"
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам навсегда

  • 12 тренировок от гиперлордоза
  • Тесты на гиперлордоз
  • Экспресс комплекс для расслабления спины
  • Подарочные тренировки из онлайн курсов "Упругие ягодицы" и "Плоский живот"
  • Моя обратная связь: (анкетирование, консультация, ответы на вопросы, ведение по курсу, возможность видео-вопросов и ответов)
  • Доступ к тренировкам НАВСЕГДА

7400

4200

5600

5000
7000
9000

ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ ИЛИ ВОПРОСЫ?

Если у вас возникли проблемы с оплатой или технические вопросы, обязательно напишите мне на почту online.sonya.stretch@yandex.ru или в what’s app, и я  помогу решить ваш вопрос или проблему:)

ПОДАРОК СВОИМ БЛИЗКИМ

Вы можете приобрести подарочный сертификат и порадовать своих близких:)

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Made on
Tilda